Лека диета: какво да ядете (и да избягвате), за да излекувате червата си

Меката диета е диета, предназначена да лекува червата и да намалява възпалението. Това е много проста диета, която се фокусира върху лесно смилаеми храни с ниско съдържание на мазнини и фибри. Те включват бяло месо, риба, яйца, ориз, картофи, овесени ядки, зеленчуци и плодове. Важно е да избягвате храни, които са трудни за смилане, като червено месо, тлъсти меса, млечни продукти, кафе, алкохол, захар и люти подправки. Може ли Vyvanse да причини депресия? Gatorade има ли електролити?

Съдържание

• Какво е меката диета?
• Какво трябва да ядете на диетата Bland?

„Мека диета: какво да ядете (и избягвате), за да излекувате червата си“ „Научете повече за меката диета, диета, която може да помогне за излекуване на червата. Научете какво да ядете и избягвате, за да подобрите храносмилането си.

Меката диета е диета, която може да помогне за излекуване на червата. Това е лесна за смилане диета, която залага на лесно смилаеми храни, които не натоварват червата. Тази диета може да помогне за намаляване на възпалението и дискомфорта, свързани с червата. Научете повече за меката диета, какво да ядете и какво да избягвате, за да подобрите храносмилането си.

Какво е меката диета?

Бланд диетата е диета, която залага на лесно смилаеми храни, които не натоварват червата. Често се използва като терапевтична диета за хора сПроблеми със здравето на черватакакСиндром на раздразнените черва,ГастритиГастроентеритпрепоръчително. Може да се появи и при хораГастроезофагеална рефлуксна болест(ГЕРБ) иЯзвена болестпомогне.

Какво трябва да ядете на диетата Bland?

На диетата Bland трябва да ядете лесно смилаеми храни, които не претоварват червата. Това включва:

• Варени зеленчуци, като моркови, броколи, карфиол, грах, царевица и картофи
• Варено пиле, риба или говеждо месо
• Варени яйца
• Ориз, паста, овесени ядки и грис
• Нискомаслени млечни продукти, като нискомаслено мляко, кисело мляко и сирене
• Плодови сокове, като ябълков и портокалов сок
• подплатени сладки картофи
• Печени или варени ябълки
• Печени банани
• Печени или варени картофи
• Печени или варени тиквички
• Печени или варени моркови
• Печен или варен карфиол
• Печени или варени броколи
• Печен или варен грах
• Печена или варена царевица
• Печен или варен боб
• Печена или варена леща
• Печен или варен нахут
• Печена или варена киноа
• Печено или варено просо
• Печен или варен амарант
• Печен или варен булгур
• Печен или варен кускус
• Печен или варен див ориз
• Печен или варен ечемик
• Печено или варено жито
• Печени или варени овесени ядки
• Печени или варени ястия от пълнозърнесто брашно
• Печени или варени ястия от пшенично брашно
• Печени или варени ястия от овесено брашно
• Печени или варени ястия от оризово брашно
• Печени или варени ястия от царевично брашно
• Печени или варени ястия от картофено брашно
• Печени или варени ястия от соево брашно
• Печени или варени ястия от бобено брашно
• Печени или варени ястия от брашно от леща
• Печени или варени ястия от брашно от нахут
• Печени или варени ястия от брашно от киноа
• Печени или варени ястия от просо
• Печени или варени ястия от брашно от амарант
• Печени или варени ястия от булгурово брашно
• Печени или варени ястия от брашно от кускус
• Печени или варени ястия от брашно от див ориз
• Печени или варени ястия от ечемично брашно
• Печени или варени ястия от пшенично брашно
• Печени или варени ястия от овесено брашно
• Печени или варени ястия от оризово брашно
• Печени или варени ястия от царевично брашно
• Печени или варени ястия от картофено брашно
• Печени или варени ястия от соево брашно
• Печени или варени ястия от бобено брашно
• Печени или варени ястия от брашно от леща
• Печени или варени ястия от брашно от нахут
• Печени или варени ястия от брашно от киноа
• Печени или варени ястия от просо
• Печени или варени ястия от брашно от амарант
• Печени или варени ястия от булгурово брашно
• Печени или варени ястия от брашно от кускус
• Печени или варени ястия от брашно от див ориз
• Печени или варени ястия от ечемично брашно
• Печени или варени ястия от пшенично брашно
• Печени или варени ястия от овесено брашно
• Печени или варени ястия от оризово брашно
• Печени или варени ястия от царевично брашно
• Печени или варени ястия от картофено брашно
• Печени или варени ястия от соево брашно
• Печени или варени ястия от бобено брашно
• Печени или варени ястия от брашно от леща
• Печени или варени ястия от брашно от нахут
• Печени или варени ястия от брашно от киноа
• Печени или варени ястия от просо
• Печени или варени ястия от брашно от амарант
• Печени или варени ястия от булгурово брашно
• Печени или варени ястия от брашно от кускус
• Печени или варени ястия от брашно от див ориз
• Печени или варени ястия от ечемично брашно
• Печени или варени ястия от пшенично брашно
• Печени или варени ястия от овесено брашно
• Печени или варени ястия от оризово брашно
• Печени или варени ястия от царевично брашно
• Печени или варени ястия от картофено брашно
• Печени или варени ястия от соево брашно
• Печени или варени ястия от бобено брашно
• Печени или варени ястия от брашно от леща
• Печени или варени ястия от брашно от нахут
• Печени или варени ястия от брашно от киноа
• Печени или варени ястия от просо
• Печени или варени ястия от брашно от амарант
• Печени или варени ястия от булгурово брашно
• Печени или варени ястия от брашно от кускус
• Печени или варени ястия от брашно от див ориз
  

  ---