7 вида риби, които могат да бъдат опасни за бременни жени

FDA издаде нови насоки, които изброяват седем вида риба, които бременните и кърмещите жени не трябва да ядат. Причината за това са високите нива на живак. Живакът е тежък метал, открит в рибата, който може да навреди на нероденото дете. В тази статия ще научите повече за опасностите и как можете да се предпазите.

Кои видове риби са опасни?

FDA е изброила седем вида риба, които бременните и кърмещите жени не трябва да ядат. Те включват: риба меч, змиорка, кралска риба, марлин, портокалов груб, риба тон (всички видове) и акула. Тези видове риба съдържат особено високи нива на живак, които могат да бъдат вредни за нероденото дете.

Има 7 вида риби, които могат да бъдат опасни за бременни жени: риба тон, риба меч, марлин, змиорка, камбала, треска и морски монах. Тези видове риба съдържат високи нива на живак, което може да бъде вредно за нероденото бебе. Ето защо бременните жени трябва да избягват тези видове риба. Какво да сложим върху яйцата , Защо жадувам за фъстъчено масло всеки ден .

Как живакът може да бъде вреден?

Живакът е тежък метал, открит в рибата. Ако попадне в тялото, може да бъде вредно. Може да увреди нервната система на нероденото дете и да доведе до проблеми в развитието. Това може също да доведе до вродени дефекти и затруднения в ученето. Ето защо е важно бременните и кърмещите жени да избягват тези видове риба.

Как можете да се защитите?

Важно е бременните и кърмещите жени да следват указанията на FDA и да избягват споменатите по-горе видове риби. Също така е важно те да ядат умерено други видове риба. Според FDA бременните и кърмещите жени не трябва да ядат повече от 12 унции риба на седмица. Също така е важно да изберете видове риба с ниски нива на живак, като сьомга, херинга, сардини, писия и треска.

Заключение

Важно е бременните и кърмещите жени да следват указанията на FDA и да избягват споменатите по-горе видове риби. Трябва също да ядете други видове риба в умерени количества и да изберете видове риба, които имат ниски нива на живак. По този начин те могат да предпазят себе си и нероденото си дете от вредното въздействие на живака.

ЧЗВ

Въпрос: Кои видове риби са опасни?
О: FDA е изброила седем вида риба, които бременните и кърмещите жени не трябва да ядат. Те включват: риба меч, змиорка, кралска риба, марлин, портокалов груб, риба тон (всички видове) и акула.
Въпрос: Как живакът може да бъде вреден?
О: Живакът е тежък метал, намиращ се в рибата. Ако попадне в тялото, може да бъде вредно. Може да увреди нервната система на нероденото дете и да доведе до проблеми в развитието.
Въпрос: Как можете да се защитите?
О: Важно е бременните и кърмещите жени да следват указанията на FDA и да избягват видовете риби, изброени по-горе. Трябва също да ядете други видове риба в умерени количества и да изберете видове риба, които имат ниски нива на живак.

Допълнителна информация за опасностите от живака в рибата можете да намерите на уебсайта FDA и на CDC .