7 рецепти за здравословно портокалово смути

Ако жадувате за малко слънце, но не можете да летите до Бахамските острови, направете портокалов шейк, за да освежите деня си. Тези седем здравословни смутита са пълни с цитрусови плодове, които са най-свежи през зимата и ще ви помогнат да се измъкнете от зимния спад. Портокалите са една от най-добрите съставки за смути, защото са богати на витамин С и имат сладък, сочен вкус. Можете също да добавите други цитрусови плодове като грейпфрут, лимони и лайм, за да направите вашето смути още по-здравословно. Прочетете, за да научите повече за различните рецепти.

Смути от портокал и грейпфрут

Това смути е здравословна комбинация от портокали и грейпфрут. Богат е на витамин С и е идеален за закуска или като лека закуска. Състав: 1 портокал, 1 грейпфрут, 1/2 чаша кисело мляко, 1/2 чаша портокалов сок, 1/4 чаша кубчета лед. Сложете всички съставки в блендер и разбийте на най-висока степен до получаване на хомогенна маса. Налейте в чаши и сервирайте.

Портокалово манго смути

Това смути е вкусна комбинация от портокали и манго. Богат е на витамини и минерали и е идеален за закуска или като лека закуска. Състав: 1 портокал, 1/2 манго, 1/2 чаша кисело мляко, 1/2 чаша портокалов сок, 1/4 чаша кубчета лед. Сложете всички съставки в блендер и разбийте на най-висока степен до получаване на хомогенна маса. Налейте в чаши и сервирайте.

Портокалово кокосово смути

Това смути е вкусна комбинация от портокали и кокос. Богат е на витамини и минерали и е идеален за закуска или като лека закуска. Състав: 1 портокал, 1/2 чаша кокосово мляко, 1/2 чаша кисело мляко, 1/2 чаша портокалов сок, 1/4 чаша кубчета лед. Сложете всички съставки в блендер и разбийте на най-висока степен до получаване на хомогенна маса. Налейте в чаши и сервирайте.

7 здравословни рецепти за смути с портокали са чудесен начин да снабдите тялото си с витамини и минерали. Съставки като портокали, банани, звезди от анасон, канела и други подправки правят смутито вкусна и здравословна напитка. Научете повече за ползите от анасоновите звездички за какво е добра анасоновата звезда и витамин К кой витамин е калий .

Смути от портокал и ананас

Това смути е вкусна комбинация от портокали и ананас. Богат е на витамини и минерали и е идеален за закуска или като лека закуска. Състав: 1 портокал, 1/2 ананас, 1/2 чаша кисело мляко, 1/2 чаша портокалов сок, 1/4 чаша кубчета лед. Сложете всички съставки в блендер и разбийте на най-висока степен до получаване на хомогенна маса. Налейте в чаши и сервирайте.

Смути от портокал и киви

Това смути е вкусна комбинация от портокали и киви. Богат е на витамини и минерали и е идеален за закуска или като лека закуска. Състав: 1 портокал, 1 киви, 1/2 чаша кисело мляко, 1/2 чаша портокалов сок, 1/4 чаша кубчета лед. Сложете всички съставки в блендер и разбийте на най-висока степен до получаване на хомогенна маса. Налейте в чаши и сервирайте.

Портокалово бананово смути

Това смути е вкусна комбинация от портокали и банани. Богат е на витамини и минерали и е идеален за закуска или като лека закуска. Състав: 1 портокал, 1 банан, 1/2 чаша кисело мляко, 1/2 чаша портокалов сок, 1/4 чаша кубчета лед. Сложете всички съставки в блендер и разбийте на най-висока степен до получаване на хомогенна маса. Налейте в чаши и сервирайте.

Портокалово смути от нар

Това смути е вкусна комбинация от портокали и нар. Богат е на витамини и минерали и е идеален за закуска или като лека закуска. Състав: 1 портокал, 1/2 нар, 1/2 чаша кисело мляко, 1/2 чаша портокалов сок, 1/4 чаша кубчета лед. Сложете всички съставки в блендер и разбийте на най-висока степен до получаване на хомогенна маса. Налейте в чаши и сервирайте.

С тези седем рецепти можете лесно да си направите здравословно портокалово смути. Те са богати на витамини и минерали и са идеални за закуска или лека закуска. Вижте ги и се насладете на слънцето, дори ако не можете да летите до Бахамските острови!

Свързани връзки

ЧЗВ

Q:Какви съставки са ми необходими за портокалов шейк?
A:За портокаловото смути са ви необходими портокали, кисело мляко, портокалов сок и кубчета лед. Можете също да добавите други съставки като грейпфрут, лимони, лайм, манго, кокос, ананас, киви, банан и нар.
Q:Как да приготвя портокалов шейк?
A:Сложете всички съставки в блендер и разбъркайте на най-висока степен до получаване на хомогенна маса. Налейте в чаши и сервирайте.
Q:Какви са ползите от портокаловото смути?
A:Портокаловото смути е богато на витамини и минерали и е чудесно за закуска или лека закуска. Те също са добър източник на витамин С.

Портокаловото смути е здравословен и вкусен начин да се стоплите в студените зимни дни. С тези седем рецепти можете лесно да си направите здравословно портокалово смути. Вижте ги и се насладете на слънцето, дори ако не можете да летите до Бахамските острови!