Нашият Офис
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Пишете Ни
info@ruedinoser.ch
Обадете Ни Се
+49 89 726717733

Emotion Wheels: Как да използвате Plutchik, Geneva и Junto Wheels

Вашият Хороскоп За Утре

Emotion Wheels са полезен инструмент за етикетиране, управление на чувствата ни и по-ефективна комуникация с хората около нас. Има различни версии на Emotion Wheels, всички от които работят по различни начини. В тази статия ще разгледаме трите най-популярни версии: Plutchik, Geneva и Junto. Ще обясним как да ги използваме и как могат да ни помогнат да разберем и управляваме по-добре чувствата си.

Какво представляват Emotion Wheels?

Emotion Wheels са визуален инструмент, който ни помага да назовем и разберем чувствата си. Те се състоят от кръг, разделен на различни сегменти, представящи различни чувства. Всеки сегмент е свързан с различно чувство, което улеснява идентифицирането на това кое чувство изпитвате в момента. Има различни версии на Emotion Wheels, всички от които работят по различни начини.

Plutchik Emotion Wheel

Колелото на емоциите на Plutchik е разработено от психолога Робърт Plutchik. Състои се от осем основни емоции: радост, изненада, страх, отвращение, гняв, тъга, отвращение и презрение. Всяко чувство е свързано с друго, така че е лесно да определите кое чувство изпитвате в момента. Например гневът се свързва със страх, тъгата с отвращение, а радостта с изненада. За да използвате Plutchik Emotion Wheel, първо трябва да изберете емоция и след това да вземете предвид другите емоции, свързани с тази емоция.

Женевско колело на емоциите

Женевското колело на емоциите е разработено от психолога Жан-Пол Сартр. Състои се от дванадесет основни емоции: радост, изненада, страх, отвращение, гняв, тъга, отвращение, презрение, срам, вина, надежда и любов. Всяко чувство е свързано с друго, така че е лесно да определите кое чувство изпитвате в момента. Например гневът се свързва със страх, тъгата с отвращение, а радостта с любов. За да използвате Geneva Emotion Wheel, първо трябва да изберете емоция и след това да вземете предвид другите чувства, свързани с тази емоция.

Emotion Wheels са важен инструмент за разбиране и управление на различните емоции. Plutchik, Geneva и Junto Wheels са трите най-често използвани Emotion Wheels. Те ви позволяват да идентифицирате различните емоции и да разберете как те влияят на поведението ви. Защо неДрямка за кафенаправи илиздравословни рецепти със зелеопитайте се да регулирате емоциите си?

Заедно Колело на емоциите

Junto Emotion Wheel е разработено от психолога Ейбрахам Маслоу. Състои се от шест основни емоции: радост, изненада, страх, гняв, тъга и любов. Всяко чувство е свързано с друго, така че е лесно да определите кое чувство изпитвате в момента. Например гневът се свързва със страх, тъгата с любов, а радостта с изненада. За да използвате Junto Emotion Wheel, първо трябва да изберете емоция и след това да вземете предвид другите емоции, свързани с тази емоция.

Как да използвате Emotion Wheels

За да използвате Emotion Wheels, първо трябва да изберете чувство и след това да вземете предвид другите чувства, свързани с това чувство. Това може да ви помогне да разберете и управлявате по-добре чувствата си. Освен това може да ви помогне да общувате по-добре с хората около вас, като им кажете какво чувствате. Emotion Wheels също може да се използва като полезен инструмент за намаляване на стреса и развиване на по-добро разбиране на чувствата на другите.

Заключение

Emotion Wheels са полезен инструмент за етикетиране, управление на чувствата ни и по-ефективна комуникация с хората около нас. Има различни версии на Emotion Wheels, всички от които работят по различни начини. В тази статия разгледахме трите най-популярни версии: Plutchik, Geneva и Junto. Обяснихме как да ги използваме и как могат да ни помогнат да разберем и управляваме по-добре чувствата си.

ЧЗВ

  • Какво представляват Emotion Wheels?
    Emotion Wheels са визуален инструмент, който ни помага да назовем и разберем чувствата си. Те се състоят от кръг, разделен на различни сегменти, представящи различни чувства.
  • Как използвате Emotion Wheels?
    За да използвате Emotion Wheels, първо трябва да изберете чувство и след това да вземете предвид другите чувства, свързани с това чувство. Това може да ви помогне да разберете и управлявате по-добре чувствата си.
  • Какви версии на Emotion Wheels има?
    Има различни версии на Emotion Wheels, включително Plutchik, Geneva и Junto. Всяка версия има свои собствени основни чувства, които са свързани помежду си.

Emotion Wheels са полезен инструмент за етикетиране, управление на чувствата ни и по-ефективна комуникация с хората около нас. Надяваме се, че тази статия ви е помогнала да научите повече за различните версии на Emotion Wheels и как да ги използвате. Допълнителна информация можете да намерите наПсихология днесиМного добре ум.