Как да спрем да пърдим: 6 съвета за бързо облекчение

Съдържание

Съдържание
Променете диетата си
Упражнение и облекчаване на стреса
Лекувайте храносмилателни разстройства
Намалете газовете
лекарства
домашни средства
ЧЗВ
Заключение

Пръденето може да бъде неудобно и смущаващо. Може да е и признак за здравословен проблем. За щастие има няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да спрете да пърдите. Прочетете, за да научите за различните начини, по които можете да спрете да пърдите бързо и ефективно.

Съдържание

Променете диетата си
Упражнение и облекчаване на стреса
Лекувайте храносмилателни разстройства
Намалете газовете
лекарства
домашни средства

Променете диетата си

Промяната на вашата диета може да помогне за намаляване на пърденето. Избягвайте храни, които причиняват подуване, като напрФасул, зеле, лук, чесън, млечни продукти, плодови сокове, захарни алкохоли и някои зърнени храни. Можете също така да ядете пробиотични храни като кисело мляко, кисело зеле и кимчи, за да подобрите храносмилането и да намалите подуването.

Ако страдате от неконтролируемо пърдене, може би се чудите как да го спрете. За щастие има няколко прости съвета, които могат да ви помогнат бързо да намерите облекчение. Как да спрем да пърдим: 6 съвета за бързо облекчение може да ви помогне да решите проблема си. Има и други начини как терапия или промяна в диетата, която може да ви помогне да разрешите проблема си. Ако решите да промените диетата си, можете също Масло от кана или масло от плевели опитайте се да облекчите симптомите си.

Упражнение и облекчаване на стреса

Упражненията и намаляването на стреса могат да помогнат за намаляване на пърденето. Стресът може да повлияе на храносмилането и да причини подуване на корема. Опитайте се да спортувате редовно и да намалите стреса, като използвате техники за релаксация като йога, медитация и дълбоко дишане.

Лекувайте храносмилателни разстройства

Храносмилателни разстройства като синдром на раздразнените черва, киселини и запек могат да причинят подуване на корема. Ако страдате от храносмилателно разстройство, трябва да посетите Вашия лекар за лечение. Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за облекчаване на симптомите.

Намалете газовете

Газовете могат да причинят подуване на корема. Можете да намалите газовете, като дъвчете бавно и старателно, разделяте храненията си на по-малки порции и не ядете твърде много наведнъж. Също така избягвайте газирани напитки и не пушете.

лекарства

Има няколко лекарства, които могат да помогнат за намаляване на пърденето. Вашият лекар може да предпише антиацид за намаляване на образуването на газове. Можете също така да предпишете лаксатив за лечение на запек. Ако имате храносмилателно разстройство, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за облекчаване на симптомите.

домашни средства

Има някои домашни средства, които могат да помогнат за намаляване на пърденето. Някои от тези домашни средства са:Чай от лайка, чай от джинджифил, чай от мента, кефир, ябълков оцет, анасон, кимион и копър. Можете също така да ядете пробиотични храни като кисело мляко, кисело зеле и кимчи, за да подобрите храносмилането и да намалите подуването.

Има много начини да спрете да пърдите бързо и ефективно. Опитайте да промените диетата си, да спортувате редовно и да намалите стреса, да лекувате лошо храносмилане, да намалите газовете и да приемате лекарства. Ако търсите по-естествено решение, можете да опитате и някои домашни средства. Ако симптомите Ви не се подобрят, трябва да посетите Вашия лекар.

ЧЗВ

Въпрос: Кои са някои домашни средства, които могат да помогнат за намаляване на пърденето?
О: Някои домашни средства, които могат да помогнат за намаляване на пърдата, включват чай от лайка, чай от джинджифил, чай от мента, кефир, ябълков оцет, анасон, кимион и копър.
В: Кои са някои храни, които причиняват подуване на корема?
О: Някои храни, които причиняват подуване, включват боб, зеле, лук, чесън, млечни продукти, плодови сокове, захарни алкохоли и някои зърнени храни.
В: Какво мога да направя, за да намаля газовете?
О: За да намалите газовете, дъвчете бавно и старателно, разделете храненията си на по-малки порции и избягвайте да ядете твърде много наведнъж. Също така избягвайте газирани напитки и не пушете.

Заключение

Пръденето може да бъде неудобно и смущаващо. За щастие има няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да спрете да пърдите. Променете диетата си, спортувайте редовно и намалете стреса, лекувайте лошо храносмилане, намалете газовете, приемайте лекарства и опитайте домашни средства. Ако симптомите Ви не се подобрят, трябва да посетите Вашия лекар. Допълнителна информация можете да намерите на WebMD и Клиника Майо .