Chlorella: 10 научно обосновани ползи от това богато на хранителни вещества водорасло

Подобно на близката си братовчедка спирулина, хлорела е богато на хранителни вещества сладководно водорасло, което обикновено се предлага под формата на тъмнозелен прах или таблетка. Той е зареден с протеини, фибри, здравословни мазнини и антиоксиданти и е актуален като добавка. Ето 10 научно обосновани предимства на този минерал.

1. Богат на хранителни вещества

Chlorella е едноклетъчен организъм, който е пълен с основни витамини и минерали. Съдържа високи нива на протеини, фибри, здравословни мазнини и антиоксиданти. Освен това е добър източник на витамини А, В, С и Е, както и на магнезий, желязо, цинк и калий.

2. Поддържа здравето на храносмилането

Хлорелата е чудесен източник на диетични фибри, които помагат за поддържане на здравето на храносмилането. Фибрите помагат за гладкото функциониране на храносмилателната система и могат да помогнат за намаляване на запека и други храносмилателни проблеми.

3. Подсилва имунната система

Хлорелата е богата на антиоксиданти, които могат да помогнат за укрепване на имунната система. Антиоксидантите помагат за защита на тялото от увреждане на свободните радикали и могат да помогнат за намаляване на възпалението.

4. Подобрява здравето на сърцето

Хлорелата е чудесен източник на здравословни мазнини, които могат да помогнат за подобряване на здравето на сърцето. Здравословните мазнини могат да помогнат за намаляване на нивата на холестерола и могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания.

5. Детоксикира тялото

Хлорелата е мощен детоксикатор. Помага за премахване на токсините от тялото, включително тежки метали, пестициди и други замърсители. Може също така да помогне за намаляване на риска от някои видове рак.

Chlorella е едноклетъчно водорасло, което е богато на хранителни вещества и предлага много ползи за здравето. Това е едно от най-изследваните водорасли и има много научно доказани ползи. Те включват подобрена имунна функция, по-здраво сърце, по-здравословно тегло и подобрено храносмилане. Ако искате да научите повече за ползите от хлорела, прочетете аржентинско пиле и най-добра скала за тегло 2015 г .

6. Подобрява здравето на кожата

Хлорелата е богата на витамини и минерали, които могат да помогнат за подобряване на здравето на кожата. Витамините А и Е могат да помогнат за намаляване на бръчките и да поддържат кожата млада.

7. Повишава енергийните нива

Хлорелата е чудесен източник на енергия. Може да помогне за повишаване на енергийните нива и може да помогне за намаляване на умората. Може също така да помогне за подобряване на умствената яснота и фокуса.

8. Подпомага загубата на тегло

Хлорелата е чудесен източник на протеин, който може да помогне за поддържане на загуба на тегло. Протеинът ви помага да се чувствате сити за по-дълго време и може да помогне за намаляване на апетита.

9. Подобрява мозъчната функция

Хлорелата е богата на основни витамини и минерали, които могат да помогнат за подобряване на мозъчната функция. Може да помогне за подобряване на паметта и може да помогне за намаляване на риска от когнитивен спад.

10. Намалява стреса

Хлорелата е чудесен източник на антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на стреса. Антиоксидантите помагат за намаляване на възпалението и могат да помогнат за намаляване на ефектите от стреса върху тялото.

Заключение

Хлорелата е богато на хранителни вещества сладководно водорасло, което се налага като добавка. Той е пълен с основни витамини и минерали, включително протеини, фибри, здравословни мазнини и антиоксиданти. Може да помогне за подобряване на здравето на храносмилането, засилване на имунната система, подобряване на здравето на сърцето, детоксикация на тялото, подобряване на здравето на кожата, повишаване на енергийните нива, подпомагане на загубата на тегло, подобряване на мозъчната функция и намаляване на стреса.

За повече информация относно ползите от хлорела вижте тази статия от Healthline и тази статия от WebMD.

ЧЗВ

Въпрос: Какво е хлорела?

О: Хлорелата е богато на хранителни вещества сладководно водорасло, което обикновено се предлага като тъмнозелен прах или таблетка. Той е пълен с протеини, фибри, здравословни мазнини и антиоксиданти.

Въпрос: Какви са ползите от хлорела?

О: Ползите от хлорела включват подобрено храносмилателно здраве, подсилена имунна система, подобрено здраве на сърцето, детоксикация на тялото, подобрено здраве на кожата, повишени енергийни нива, подкрепа за загуба на тегло, подобрена мозъчна функция и намален стрес.

Въпрос: Безопасна ли е хлорела?

О: Хлорелата обикновено се счита за безопасна за повечето хора. Въпреки това е важно да говорите с Вашия лекар, преди да вземете каквато и да е добавка, особено ако сте бременна или кърмите.