Защо хората с непоносимост към лактоза могат да ядат някои видове сирене?

Вашият Хороскоп За Утре

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта

Да Знам

Съдържание

• Какво е непоносимост към лактоза?
• Какви видове сирена могат да ядат хората с непоносимост към лактоза?
• Как хората с непоносимост към лактоза могат да ядат сирене?
• Заключение
• ЧЗВ
• Таблица

Лактозната непоносимост е често срещана непоносимост, която засяга много хора. Въпреки че може да е трудно да се избягват някои храни, които съдържат лактоза, хората с непоносимост към лактоза могат да ядат някои видове сирене. В тази статия ще научите за различните видове сирена, които хората с непоносимост към лактоза могат да ядат.

Какво е непоносимост към лактоза?

Лактозната непоносимост е непоносимост към млечната захар, която се съдържа в млякото и млечните продукти. Хората с непоносимост към лактоза не могат да ядат всички млечни продукти, защото телата им не могат да усвояват млечната захар. Ако ядат млечни продукти, те могат да получат симптоми като подуване на корема, болки в стомаха, гадене и диария.

Защо хората с непоносимост към лактоза могат да ядат някои видове сирене? Много сирена съдържат само малки количества лактоза, така че могат да се консумират от хора с непоносимост към лактоза. Те включват твърдо сирене, синьо сирене, фета и други сирена, които са отлежали дълго време. Тези сирена съдържат по-малко лактоза от другите сирена, така че могат да се консумират от хора с непоносимост към лактоза. За повече информация по тази тема вижте как се чувстват менструалните спазми и ухапване от змия пиърсинг устна .

Какви видове сирена могат да ядат хората с непоносимост към лактоза?

Има някои видове сирена, които хората с непоносимост към лактоза могат да ядат. Това включва:

Твърдо сирене

Твърдите сирена като пармезан, чедър и гауда съдържат много малко лактоза. Следователно хората с непоносимост към лактоза могат да ги ядат в малки количества. Трябва обаче да знаете, че твърдите сирена могат да имат високо съдържание на мазнини.

Меко сирене

Меките сирена като бри, камембер и фета също съдържат много малко лактоза. Следователно хората с непоносимост към лактоза могат да ги ядат в малки количества. Трябва обаче да знаете, че меките сирена могат да имат високо съдържание на мазнини.

Синьо сирене

Сините сирена като Рокфор, Горгонзола и Стилтън също съдържат много малко лактоза. Следователно хората с непоносимост към лактоза могат да ги ядат в малки количества. Все пак трябва да сте наясно, че синьото сирене може да има високо съдържание на мазнини.

кисело мляко

Киселото мляко също съдържа много малко лактоза. Поради това хората с непоносимост към лактоза могат да го ядат в малки количества. Все пак трябва да сте наясно, че киселото мляко може да има високо съдържание на мазнини.

Как хората с непоносимост към лактоза могат да ядат сирене?

Хората с непоносимост към лактоза могат да ядат сирене в малки количества. Трябва обаче да внимавате, тъй като някои сирена могат да бъдат с високо съдържание на мазнини. Също така е важно да се придържат към препоръчаните размери на порциите. Ако изпитват симптоми като подуване на корема, болки в стомаха, гадене или диария, те трябва да намалят количеството сирене или да спрат напълно да ядат сирене.

Заключение

Лактозната непоносимост е често срещана непоносимост, която засяга много хора. Въпреки че може да е трудно да се избягват някои храни, които съдържат лактоза, хората с непоносимост към лактоза могат да ядат някои видове сирене. Твърдо сирене, меко сирене, синьо сирене и кисело мляко са някои сирена, които хората с непоносимост към лактоза могат да ядат. Въпреки това хората с непоносимост към лактоза трябва да внимават и да се придържат към препоръчаните размери на порциите.

ЧЗВ

• Мога ли да ям сирене като човек с непоносимост към лактоза?Да, можете да ядете някои сирена като твърдо сирене, меко сирене, синьо сирене и кисело мляко. Трябва обаче да се придържате към препоръчаните размери на порциите.
• Кои видове сирена трябва да избягвам?Трябва да избягвате всички видове сирена с високо съдържание на лактоза, като крема сирене, сирене на слоеве и крема сирене.
• Мога ли да ям млечни продукти, ако имам непоносимост към лактоза?Не, трябва да избягвате всички млечни продукти, тъй като съдържат лактоза.

Таблица

За повече информация относно непоносимостта към лактоза и сиренето посетете следните уебсайтове: WebMD , Здравна линия и Клиника Майо .