Съотношение талия към ханш: изчисление, значение и др

Съотношението талия към ханш (WHR) измерва съотношението между обиколката на талията и бедрата. Смята се, че определя количеството мазнини по бедрата, талията и дупето. Ето как да изчислите вашия WHR и какво казва той за вашите здравни цели.

Какво е съотношението на талията към ханша?

Съотношението талия към ханш (WHR) е мярка за съотношението между талията и бедрата. Използва се за определяне на процента мазнини по бедрата, талията и задните части. Смята се, че по-нисък WHR показва по-здравословно съотношение мазнини към мускули.

Съотношението талия-ханш (WHR) е важен показател за здравето. Използва се за определяне на риска от някои заболявания като диабет, сърдечни заболявания и инсулт. Изчислете своя WHR, като измерите обиколката на талията и бедрата си и след това изчислите съотношението. Научете повече за значението на WHR и как можете да го използвате, за да подобрите здравето си. Ще научите също как да здравословни готови маринати и Мляко преди лягане включете в диетата си, за да подобрите здравето си.

Как изчислявате WHR?

WHR се изчислява чрез разделяне на обиколката на талията на обиколката на ханша. За да изчислите WHR, ще ви трябва рулетка. Първо измерете обиколката на талията си, като поставите рулетката около стомаха си. След това измерете обиколката на бедрата си, като поставите ролетката около най-широката част на бедрата. След това разделете измерването на талията на измерването на бедрата, за да получите WHR.

Какво означава WHR?

WHR се използва за определяне на съотношението на мазнини към мускули в бедрата, талията и дупето. По-нисък WHR се счита за по-здравословен, защото показва по-здравословно съотношение мазнини към мускули. По-високият WHR се счита за по-нездравословен, защото показва по-нездравословно съотношение мазнини към мускули.

Колко точен е WHR?

WHR е полезно измерване за определяне на съотношението на мазнини към мускули в бедрата, талията и дупето. Той обаче не е толкова точен, колкото другите методи за измерване на телесните мазнини, като например измерване на телесните мазнини с кантар за телесни мазнини. Следователно WHR не трябва да се използва като единствен метод за измерване на телесните мазнини.

Какво означава WHR за вашите здравни цели?

WHR може да ви помогне да постигнете вашите здравни цели. Ако се опитвате да отслабнете, WHR може да ви помогне да проследите напредъка си. Ако се опитвате да изградите мускули, WHR може да ви помогне да проследите напредъка си. WHR може също да ви помогне да наблюдавате вашата диета и упражнения, за да сте сигурни, че постигате целите си за здраве.

Заключение

WHR е полезно измерване за определяне на съотношението на мазнини към мускули в бедрата, талията и дупето. Може да ви помогне да постигнете целите си за здраве, като ви помага да проследявате напредъка си и да наблюдавате диетата и упражненията си. Той обаче не е толкова точен, колкото другите методи за измерване на телесните мазнини, като например измерване на телесните мазнини с кантар за телесни мазнини.

Можете да намерите повече информация за съотношението талия-ханш на Здравна линия и WebMD .

ЧЗВ

Какво е съотношението на талията към ханша?
Съотношението талия към ханш (WHR) е мярка за съотношението между талията и бедрата. Използва се за определяне на процента мазнини по бедрата, талията и задните части.
Как изчислявате WHR?
WHR се изчислява чрез разделяне на обиколката на талията на обиколката на ханша. За да изчислите WHR, ще ви трябва рулетка.
Какво означава WHR?
WHR се използва за определяне на съотношението на мазнини към мускули в бедрата, талията и дупето. По-нисък WHR се счита за по-здравословен, защото показва по-здравословно съотношение мазнини към мускули.
Колко точен е WHR?
WHR е полезно измерване за определяне на съотношението на мазнини към мускули в бедрата, талията и дупето. Той обаче не е толкова точен, колкото другите методи за измерване на телесните мазнини, като например измерване на телесните мазнини с кантар за телесни мазнини.
Какво означава WHR за вашите здравни цели?
WHR може да ви помогне да постигнете вашите здравни цели. Ако се опитвате да отслабнете, WHR може да ви помогне да проследите напредъка си. Ако се опитвате да изградите мускули, WHR може да ви помогне да проследите напредъка си.