Коренът на валериана се използва като естествено средство за сън от хиляди години. Смята се за безопасна и ефективна алтернатива на хапчетата за сън с рецепта. Но наистина ли работи? В тази статия ще разгледаме употребите, дозите, ползите и рисковете от корена на валериана като средство за сън.
Коренът от валериана е растение, което расте в Европа, Азия и Северна Америка. Използва се като лекарство от векове. Продава се като чай, капсули, таблетки, тинктури и екстракти. Коренът на валериана съдържа няколко активни съставки, включително валеринова киселина, валеренал и валерон. Смята се, че тези активни съставки имат успокояващ и сънотворен ефект.
Коренът от валериана е популярно билково лекарство, използвано за лечение на нарушения на съня. Използва се и като естествено успокоително средство. Научете повече за употребата, дозите, ползите и рисковете от корена на валериана за сън. Корен от валериана за сън: употреби, дози, ползи и рискове . Ако търсите рецепта за гарнитура, която да придружава вашето ястие с корен от валериана, опитайте това какво да поднесете със спаецле . Не забравяйте правилния Смес от сол и пипер да използвате, за да облагородите ястието си.
Коренът от валериана се използва предимно като естествено сънотворно средство. Използва се и като средство за лечение на безпокойство, стрес, главоболие и менструални болки. Използва се и като лек при стомашно-чревни разстройства, високо кръвно налягане и мускулни крампи.
Препоръчителната дозировка на корен от валериана зависи от вида на продукта. За чай се препоръчва 1-2 чаени лъжички изсушен корен да се запарват в чаша гореща вода и да се оставят да вари 10-15 минути. За капсули, таблетки и тинктури се препоръчва 1-2 капсули или таблетки или 10-20 капки тинктура веднъж дневно. Важно е да следвате инструкциите на етикета на продукта.
Смята се, че коренът на валериана има успокояващ ефект и подобрява съня. Също така се смята, че облекчава безпокойството и стреса. Смята се също, че помага при главоболие, менструални болки, стомашно-чревни разстройства, високо кръвно налягане и мускулни крампи.
Коренът от валериана обикновено е безопасен, когато се приема в препоръчителните дози. Въпреки това, той може да причини странични ефекти като главоболие, сънливост, разстроен стомах и алергични реакции. Може също да повлияе на начина, по който действат определени лекарства. Важно е да се консултирате с вашия лекар, преди да вземете корен от валериана.
Коренът на валериана се използва като естествено средство за сън от хиляди години. Смята се за безопасна и ефективна алтернатива на хапчетата за сън с рецепта. Смята се, че има успокояващ и сънотворен ефект. Въпреки това, той може да причини странични ефекти като главоболие, сънливост, разстроен стомах и алергични реакции. Важно е да се консултирате с вашия лекар, преди да вземете корен от валериана.
Коренът от валериана може да бъде безопасна и ефективна алтернатива на предписаните хапчета за сън. Въпреки това е важно да се консултирате с вашия лекар, преди да вземете корен от валериана. За повече информация посетете следните уебсайтове: WebMD , Здравна линия и Клиника Майо .
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.