Лечение на скърцане със зъби: управление на бруксизма без предпазител за уста

Скърцането със зъби е често срещан проблем, който засяга много хора. Може да причини болезнена болка в челюстта, главоболие и дори увреждане на зъбите. Обичаен начин за лечение на скърцане със зъби е използването на протектор за уста. Но има и други начини за справяне с бруксизма, без да носите маска за лице. Ето 5 алтернативни лечения за сънния бруксизъм и съвети от експерти.

1. Облекчаване на стреса

Стресът е често срещан фактор за скърцане със зъби. Ето защо е важно да се намали стресът, за да се предотврати бруксизъм. Намаляването на стреса може да се постигне чрез набор от дейности, включително медитация, йога, ежедневни разходки, дихателни упражнения и редовни упражнения за релаксация. Също така е важно да отделяте достатъчно време за сън, за да възстановите тялото и да намалите стреса.

Лечение на скърцане със зъби: управление на бруксизма без предпазител за уста. Бруксизмът е често срещано състояние, което кара хората да скърцат или стискат зъби. Може да има сериозни последици, ако не се лекува. За щастие има някои начини за справяне с бруксизма без маска за лице. Те включват намаляване на стреса, здравословно хранене, редовни упражнения и използване на мускулни релаксанти. За повече информация по тази тема вижте ADHD се счита за увреждане и защо хълцаме след хранене .

2. Челюстни упражнения

Упражненията за челюст могат да помогнат за отпускане на мускулите в челюстта и да намалят вероятността от скърцане със зъби. Някои примери за упражнения за челюст включват отваряне и затваряне на устата, дъвчене на дъвка и притискане на езика към зъбите. Важно е тези упражнения да се изпълняват редовно, за да се постигнат най-добри резултати.

3. Акупунктура

Акупунктурата е древен китайски лечебен метод, който може да се използва за лечение на скърцане със зъби. Смята се, че акупунктурата кара тялото да се отпусне и отпуска мускулите в челюстта. Освен това може да помогне за намаляване на стреса и вероятността от скърцане със зъби.

4. Ботокс

Ботоксът е популярно лечение за скърцане със зъби. Инжектира се в челюстта, за да отпусне мускулите и да намали вероятността от скърцане със зъби. Ботоксът обаче е само временно решение и трябва да се повтаря редовно, за да се постигнат най-добри резултати.

5. Психотерапия

Психотерапията може да помогне за идентифициране и лечение на причините за скърцане със зъби. Може да помогне за облекчаване на стреса и да намали вероятността от скърцане със зъби. Психотерапията може също да помогне да се идентифицират други фактори, които могат да повлияят на скърцането със зъби, като лоши навици или лоша диета.

Заключение

Има много начини за лечение на скърцане със зъби, без да носите протектор за уста. Намаляването на стреса, челюстните упражнения, акупунктурата, ботоксът и психотерапията са ефективни методи за справяне с бруксизма. Важно е да се свържете с вашия зъболекар, за да получите най-доброто лечение за вашите индивидуални нужди.

ЧЗВ

Въпрос: Какво е скърцане със зъби?
О: Скърцането със зъби е често срещан проблем, който засяга много хора. Може да причини болезнена болка в челюстта, главоболие и дори увреждане на зъбите.
Въпрос: Какви лечения има за скърцане със зъби?
О: Има много лечения за скърцане със зъби, включително намаляване на стреса, челюстни упражнения, акупунктура, ботокс и психотерапия.
Въпрос: Трябва ли да нося протектор за уста, за да лекувам скърцането със зъби?
О: Не, има много други лечения за скърцане със зъби, които могат да се направят без използването на предпазител за уста.

За повече информация относно процедурите за смилане на зъби посетете следните уебсайтове: WebMD , Клиника Майо и Национален институт по дентални и краниофациални изследвания .