Настъргано зеле, салата от домати, фета и мента - преглед

Салата от настъргано кейл, домати, фета и мента е вкусна и здравословна салата, която се приготвя бързо и лесно. Тази салата е здравословна храна, пълна с витамини и минерали. Добър избор е за обяд или вечеря, а може да се сервира и като гарнитура към основно ястие. Прочетете, за да научите повече за съставките и подготовката.

съставки

Настърганото кейл, салата от домати, фета и мента е направено от набор от пресни съставки. Това включва:

1 връзка настъргано зеле
1 чаша нарязани на кубчета домати
1/2 чаша сирене фета, натрошено
1/4 чаша прясна мента, нарязана
2 EL Olivenöl
1 EL Цитронензафт
Сол и черен пипер на вкус

подготовка

Настърганото кейл, салата от домати, фета и мента се приготвят лесно. Започнете с настъргване на зеле. След това добавете доматите, сиренето фета и джоджена. В отделна купа смесете зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер. След това изсипете сместа върху салатата и разбъркайте всичко добре. Салатата вече е готова за сервиране.

Настъргано кейл, салата от домати, фета и мента е вкусно и здравословно ястие. Лесно се приготвя и има прекрасен вкус. Комбинацията от сочно зеле, сладка салата от домати, солена фета и прясна мента е просто вкусна. Можете да подобрите още повече вкуса с малко подправка за пържола Монреал и малко ябълков оцет. За да прикриете вкуса на ябълковия оцет, можете който маскира вкуса на ябълковия оцет и Подправка за пържола добавете.

Предимства

Настърганото кейл, салата от домати, фета и мента е здравословна храна, пълна с витамини и минерали. Кейлът е богат на витамин А, витамин С, витамин К и калций. Доматите са добър източник на витамин С и ликопен. Сиренето фета е богато на калций и протеини. Ментата е богата на витамин А и витамин С. Тази салата е добър избор за обяд или вечеря, а може да се сервира и като гарнитура към основно ястие.

Недостатъци

Настърганото кейл, салата от домати, фета и мента е здравословна храна, но е важно да добавите правилното количество мазнина и сол. Сиренето фета е с високо съдържание на мазнини и сол, така че е важно да не добавяте твърде много. Зехтинът също е с високо съдържание на мазнини, така че е важно да не добавяте твърде много. Когато сте на диета, трябва да следите количеството мазнини и сол, които добавяте.

Заключение

Салата от настъргано кейл, домати, фета и мента е вкусна и здравословна салата, която се приготвя бързо и лесно. Тази салата е здравословна храна, пълна с витамини и минерали. Важно е да добавите точното количество мазнини и сол, когато сте на диета. Тази салата е добър избор за обяд или вечеря, а може да се сервира и като гарнитура към основно ястие.

ЧЗВ

Въпрос: Какви съставки са необходими за настъргано зеле, салата от домати, фета и мента?
О: Настърганото зеле, салата от домати, фета и мента се прави с редица пресни съставки, включително настъргано зеле, домати, сирене фета, мента, зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер.
Въпрос: Как се приготвя настърганото зеле, салата от домати, фета и мента?
О: Настърганото зеле, салата от домати, фета и мента се приготвя лесно. Започнете с настъргване на зеле. След това добавете доматите, сиренето фета и джоджена. В отделна купа смесете зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер. След това изсипете сместа върху салатата и разбъркайте всичко добре. Салатата вече е готова за сервиране.
Въпрос: Какви са ползите от настърганото зеле, салата от домати, фета и мента?
О: Настърганото кейл, салата от домати, фета и мента е здравословна храна, пълна с витамини и минерали. Кейлът е богат на витамин А, витамин С, витамин К и калций. Доматите са добър източник на витамин С и ликопен. Сиренето фета е богато на калций и протеини. Ментата е богата на витамин А и витамин С.