5 лесни рецепти за обяд без готвене

Има какво да се каже за идеите за здравословен обяд, които не изискват много усилия. От зеленчукова обвивка с хумус до здравословна салата с авокадо и риба тон, тези лесни рецепти са идеални за лятото. С тези рецепти можете да приготвите вкусен и здравословен обяд без да включвате фурната или котлона.

Хумус и зеленчукова обвивка

Тази зеленчукова обвивка с хумус е лесен и здравословен обяд, който можете да приготвите за минути. За тази рецепта са ви необходими тортила, хумус, нарязани зеленчуци по избор и зелена салата. Започнете с намазване на хумус върху тортилата. След това добавете нарязаните зеленчуци и марулята. Навийте тортилата на корито и се насладете на обяда си.

2. Здравословна салата с авокадо и риба тон

Пълнени чушки

Пълнените чушки са още един лесен и здравословен обяд, който можете да приготвите без варене. За тази рецепта са ви необходими чушки, варен ориз, нарязани зеленчуци по избор и доматен сос. Започнете, като разрежете чушките наполовина и почистете от семките. След това напълнете чушките със сварения ориз, нарязаните зеленчуци и доматения сос. Поставете чушките в съд за печене и ги изпечете във фурната до готовност. Приятен обяд.

Ако търсите лесни рецепти за обяд без готвене, попаднали сте на правилното място. Ето 5 лесни рецепти, които можете да приготвите без варене. 5 лесни рецепти за обяд без готвене . Това е здравословно и вкусно ястие, което можете да приготвите бързо. Освен това можете разберете дали абортът е болезнен и Прегледайте най-добрите CBD масла за сън .

Здравословна салата от авокадо и риба тон

Тази здравословна салата с авокадо и риба тон е друг лесен и здравословен обяд, който можете да приготвите без варене. За тази рецепта ще ви трябва авокадо, консерва риба тон, лимон, сол и черен пипер. Започнете, като обелите авокадото и го нарежете на малки парчета. След това добавете рибата тон, лимона, солта и черния пипер и разбъркайте всичко заедно. Насладете се на вашата салата.

Здравословни смутита

Здравословните смутита са още един лесен и здравословен обяд, който можете да приготвите без варене. За тази рецепта ще ви трябват любимите ви плодове, кисело мляко, мляко и мед. Започнете, като поставите всички съставки в блендер и разбиете добре. Насладете се на вашето смути.

Здравословни обвивки от маруля

Здравословните опаковки от маруля са друг лесен и здравословен обяд, който можете да приготвите без варене. За тази рецепта ще ви трябват тортила, маруля, нарязани зеленчуци по избор и дресинг по избор. Започнете, като намажете тортилата с марулята, нарязаните зеленчуци и дресинга. Навийте тортилата на корито и се насладете на обяда си.

С тези 5 лесни рецепти можете да приготвите вкусен и здравословен обяд без да включвате фурната или котлона. Тези рецепти са идеални за лятото, когато не ви се стои много време в кухнята. Опитайте тези рецепти и се насладете на здравословен обяд без много усилия.

ЧЗВ

Какво представляват обядите без готвене?Обядите без готвене са прости и здравословни обеди, които можете да приготвите без варене.
Какви съставки са ми необходими за зеленчукова обвивка хумус?За зеленчукова обвивка с хумус ще ви трябва тортила, хумус, нарязани зеленчуци по избор и зелена салата.
Какви съставки са ми необходими за здравословна салата от авокадо и риба тон?За здравословна салата от авокадо и риба тон ще ви трябва авокадо, консерва риба тон, лимон, сол и черен пипер.
Какви съставки са ми необходими за здравословно смути?За здравословно смути се нуждаете от любимите си плодове, кисело мляко, мляко и мед.
Какви съставки са ми необходими за здравословна обвивка от маруля?За здравословна обвивка от маруля ще ви трябва тортила, маруля, нарязани зеленчуци по ваш избор и дресинг по ваш избор.

За повече информация относно здравословния обяд посетете Яжте правилно и Здравна линия .