Мака на прах: 11 начина да включите този адаптоген във вашата диета

Вашият Хороскоп За Утре

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта

Да Знам

Мака на прах става все по-популярна, тъй като адаптогените наводняват уелнес сцената. Адаптогените са естествени вещества, които помагат за регулиране на тялото и намаляване на стреса. Мака на прах е един такъв адаптоген и често се нарича суперхрана. Ако не знаете как да я включите в диетата си, тези 11 рецепти за мака са за вас.

1. Мака-Смути

Смутитата от мака са лесен и вкусен начин да включите мака на прах в диетата си. Просто добавете чаена лъжичка мака на прах към любимото си смути и се насладете на допълнителните ползи за здравето. Мака на прах е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.

2. Мака-мюсли

Мака гранола е друг лесен начин да включите мака на прах в диетата си. Просто добавете чаена лъжичка мака на прах към любимата си зърнена закуска и се насладете на допълнителните ползи за здравето. Мака на прах е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.

3. Мака енергийни топчета

Енергийните топчета мака са друг лесен начин да включите мака на прах във вашата диета. Просто добавете чаена лъжичка мака на прах към любимите си енергийни топчета и се насладете на допълнителните ползи за здравето. Мака на прах е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.

4. Мака-Мъфини

Мафините с мака са друг лесен начин да включите мака на прах в диетата си. Просто добавете чаена лъжичка мака на прах към любимите си мъфини и се насладете на добавените ползи за здравето. Мака на прах е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.

5. Мака-Бисквити

Бисквитките мака са друг лесен начин да включите мака на прах във вашата диета. Просто добавете чаена лъжичка мака на прах към любимите си бисквитки и се насладете на допълнителните ползи за здравето. Мака на прах е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.

Мака на прах е адаптоген, който предлага много ползи за здравето. Може да ви помогне да намалите стреса, да увеличите енергията си и да укрепите имунната си система. Има много начини да включите мака на прах във вашата диета. Ето 11 начина, по които можете да включите мака на прах в диетата си: Видове лъжици , Хидраденит супуратива Диета , смутита, мюсли, кисело мляко, мюсли, бисквити, торти, хляб, супи и сосове.

6. Мака-Овесена каша

Кашата от мака е друг лесен начин да включите мака на прах във вашата диета. Просто добавете чаена лъжичка мака на прах към любимата си каша и се насладете на допълнителните ползи за здравето. Мака на прах е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.

7. Чай мака

Чаят от мака е друг лесен начин да включите мака на прах в диетата си. Просто добавете чаена лъжичка мака на прах към любимия си чай и се насладете на допълнителните ползи за здравето. Мака на прах е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.

8. Мака кафе

Мака кафето е друг лесен начин да включите мака на прах във вашата диета. Просто добавете чаена лъжичка мака на прах към любимото си кафе и се насладете на допълнителните ползи за здравето. Мака на прах е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.

9. Мака-гранола

Мака гранола е друг лесен начин да включите мака на прах във вашата диета. Просто добавете чаена лъжичка мака на прах към любимата си гранола и се насладете на допълнителните ползи за здравето. Мака на прах е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.

10. Мака-Йогурт

Мака киселото мляко е друг лесен начин да включите мака на прах във вашата диета. Просто добавете чаена лъжичка мака на прах към любимото си кисело мляко и се насладете на допълнителните ползи за здравето. Мака на прах е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.

11. Супа от мака

Супата от мака е друг лесен начин да включите мака на прах в диетата си. Просто добавете чаена лъжичка мака на прах към любимата си супа и се насладете на допълнителните ползи за здравето. Мака на прах е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.

Мака на прах е чудесен адаптоген, който може да ви помогне да регулирате тялото си и да намалите стреса. Той е богат на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система. С тези 11 рецепти за мака можете лесно да включите мака на прах в диетата си.

ЧЗВ

• Какво представлява мака на прах?Мака на прах е адаптоген, който се среща естествено и може да помогне за регулиране на тялото и намаляване на стреса. Той е богат на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.
• Как мога да включа мака на прах в диетата си?Мака на прах може да се използва в много различни рецепти като смутита, мюсли, енергийни топчета, мъфини, бисквити, каша, чай, кафе, мюсли и кисело мляко.
• Какви са ползите за здравето от Мака на прах?Мака на прах е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и може да ви помогне да увеличите енергийните си нива и да укрепите имунната си система.

Допълнителна информация за мака на прах можете да намерите на WebMD и Здравна линия .