Контролирайте това, което можете да контролирате: 7-те неща, над които имате пълна власт

Съдържание

Мисли
чувства
думи
действия
Настройки
цели
Реакции
Заключение
ЧЗВ
Допълнителни ресурси
Таблица

„Контролирайте това, което можете да контролирате: 7-те неща, над които имате пълна власт“

Има много неща в живота, които не можем да контролираме. Но има и някои неща, които можем напълно да контролираме. Ако контролираме тези неща, можем да подобрим живота си. В тази статия ще разгледаме 7-те неща, върху които имаме пълен контрол.

Контролирайте това, което можете да контролирате: 7-те неща, над които имате пълна власт. Има много неща, които не можем да контролираме, но има и неща, върху които имаме пълен контрол. Можем да контролираме своите мисли, чувства, решения, действия, реакции, нагласи и енергия. Когато разберем какво можем да контролираме, можем да се съсредоточим върху нещата, които можем да променим. Например можем Експерти по връзките да получим съвет за подобряване на отношенията ни, или можем Упражнения за корем в изправено положение правим, за да укрепим тялото си. Когато се фокусираме върху нещата, които можем да контролираме, можем да постигнем целите си и да подобрим живота си.

Мисли

Нашите мисли са в основата на всичко, което правим. Можем да контролираме мислите си, като осъзнаем какво мислим. Можем да осъзнаем, когато имаме негативни мисли и да положим усилия да ги променим. Можем също да разберем кога имаме положителни мисли и да положим усилия да ги затвърдим.

чувства

Нашите чувства са естествена част от живота ни. Въпреки това можем да контролираме емоциите си, като осъзнаем какво чувстваме. Можем да разберем кога изпитваме негативни чувства и да положим усилия да ги променим. Можем също да разберем кога имаме положителни чувства и да положим усилия да ги засилим.

Единствените 7 неща, които можете да контролирате в живота

думи

Нашите думи са много мощен инструмент. Можем да контролираме думите си, като сме наясно какво казваме. Можем да осъзнаем, когато използваме отрицателни думи и да положим усилия да ги променим. Можем също да осъзнаем, когато използваме положителни думи и полагаме усилия да ги подсилим.

действия

Нашите действия са много важна част от живота ни. Можем да контролираме действията си, като осъзнаваме какво правим. Можем да осъзнаем, когато извършваме негативни действия и полагаме усилия да ги променим. Можем също да осъзнаем, когато извършваме положителни действия и полагаме усилия да ги затвърдим.

Настройки

Нашите нагласи са много важна част от живота ни. Можем да контролираме нагласите си, като осъзнаем какво мислим. Можем да разберем кога имаме негативни нагласи и да се стремим да ги променим. Можем също да разберем кога имаме положителни нагласи и да се стремим да ги затвърдим.

цели

Нашите цели са много важна част от живота ни. Можем да контролираме целите си, като сме наясно какво искаме да постигнем. Можем да осъзнаем, когато имаме отрицателни цели и да положим усилия да ги променим. Можем също да разберем кога имаме положителни цели и да се стремим да ги затвърдим.

Реакции

Нашите реакции са много важна част от живота ни. Можем да контролираме реакциите си, като осъзнаем как реагираме на определени ситуации. Можем да разберем кога имаме негативни реакции и да се стремим да ги променим. Можем също да разберем кога имаме положителни реакции и да положим усилия да ги засилим.

Заключение

Има много неща в живота, които не можем да контролираме. Но има и някои неща, които можем напълно да контролираме. Ако контролираме тези неща, можем да подобрим живота си. Можем да контролираме своите мисли, чувства, думи, действия, нагласи, цели и реакции. Когато осъзнаем какво мислим, чувстваме, казваме, правим, вярваме, искаме и как реагираме на определени ситуации, можем да подобрим живота си.

ЧЗВ

Какво мога да контролирам?Можете да контролирате своите мисли, чувства, думи, действия, нагласи, цели и реакции.
Как мога да подобря живота си?Като осъзнаете какво мислите, чувствате, казвате, правите, вярвате, искате и как реагирате на определени ситуации.
Кои са 7-те неща, върху които имам пълен контрол?7-те неща, над които имате пълен контрол, са вашите мисли, чувства, думи, действия, нагласи, цели и реакции.

Допълнителни ресурси

Контролирайте каквото можете: 7-те неща, над които имате пълна власт (Психология днес)
Контролирайте каквото можете: 7-те неща, над които имате пълна власт (HuffPost)
Контролирайте каквото можете: 7-те неща, над които имате пълна власт (Форбс)

Таблица

контрол	Описание
Мисли	Осъзнайте какво мислим.
чувства	Осъзнайте какво чувстваме.
думи	Бъдете наясно с това, което казваме.
действия	Бъдете наясно с това, което правим.
Настройки	Осъзнайте в какво вярваме.
цели	Бъдете наясно какво искаме.
Реакции	Осъзнайте как реагираме на определени ситуации.

Има много неща в живота, които не можем да контролираме. Но има и някои неща, които можем напълно да контролираме. Ако контролираме тези неща, можем да подобрим живота си. Ние можем да направим нашетоМисли,чувства,думи,действия,Настройки,целииРеакциипроверка. Когато осъзнаем какво мислим, чувстваме, казваме, правим, вярваме, искаме и как реагираме на определени ситуации, можем да подобрим живота си.