Нашият Офис
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Пишете Ни
info@ruedinoser.ch
Обадете Ни Се
+49 89 726717733

Индийска салата с киноа - Вкусна и здравословна рецепта

Вашият Хороскоп За Утре

Индийската салата с киноа е вкусна и здравословна рецепта, която се приготвя бързо и лесно. Това е здравословно и вкусно ястие, което е добър източник на фибри, протеини и витамини. Салатата е подходящ избор за обяд или вечеря, а може да се сервира и като гарнитура към основно ястие. Прочетете, за да научите повече за съставките и как да приготвите индийската салата с киноа.


съставки

За индийската салата с киноа са ви необходими следните съставки:

Индийската салата с киноа е вкусна и здравословна рецепта. Това е лесно и бързо ястие, което можете да приготвите за по-малко от 30 минути. Това е здравословна и вкусна храна, на която можете да се наслаждавате всеки ден. Каква е разликата между Stromboli и Calzone? и Татуировки за хепатит .


  • 1 Tasse Quinoa
  • 1/2 чаша нарязани на кубчета моркови
  • 1/2 чаша нарязани на кубчета чушки
  • 1/2 чаша лук, нарязан на кубчета
  • 1/2 чаша нарязани на кубчета домати
  • 1/4 чаша нарязан магданоз
  • 1/4 чаша нарязана мента
  • 1/4 чаша зехтин
  • 1 EL Цитронензафт
  • 1 ч. л. сол
  • 1/2 TL Pfeffer

подготовка

Първо трябва да сварите киноата. Поставете киноата в тенджера и добавете 2 чаши вода. Оставете водата да заври и оставете киноата да къкри на среден огън за 10-15 минути. След като е готова киноата я отцедете и оставете да изстине.

След това трябва да подготвите съставките за салата. Нарежете морковите, чушките, лука и доматите на кубчета. Накълцайте магданоза и джоджена. В купа добавете киноата, нарязаните зеленчуци, нарязаните билки, зехтина, лимоновия сок, сол и черен пипер. Всичко се разбърква добре.


Оставете салатата да престои в хладилник поне 30 минути, за да се развият вкусовете. Салатата може да се сервира топла или студена. Насладете се на индийската салата с киноа за обяд или вечеря или като гарнитура към основно ястие.

ЧЗВ

  • Q:Колко време отнема приготвянето на индийската салата с киноа?
    A:Индийската салата с киноа се приготвя за по-малко от 30 минути.
  • Q:Можете ли да сервирате салатата топла или студена?
    A:Салатата може да се сервира топла или студена.
  • Q:Какви съставки са необходими за индийската салата с киноа?
    A:За индийската салата с киноа са ви необходими киноа, моркови, чушки, лук, домати, магданоз, джоджен, зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер.

Индийската салата с киноа е вкусна и здравословна рецепта, която се приготвя бързо и лесно. Това е здравословно и вкусно ястие, което е добър източник на фибри, протеини и витамини. Салатата е подходящ избор за обяд или вечеря, а може да се сервира и като гарнитура към основно ястие. С правилните съставки и правилната подготовка можете да приготвите вкусна индийска салата с киноа.


За повече информация относно киноата и нейните ползи за здравето посетете Gesundheitsinformation.de и Gesundheit.de .




За Мен

Sophie Müller

Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.