Останете позитивни, дори когато всички около вас са негативни

Всички познаваме хора, чиито негативни мисли намаляват положителните ни нагласи. Може да е трудно да се съсредоточим върху положителното, когато всички около нас са негативни. Но е важно да се стремим да останем позитивни, за да запазим мотивацията и фокуса си. Ето няколко съвета как да останете позитивни, дори когато приятелите ви не могат.

1. Признайте, че вие контролирате

Важно е да осъзнаете, че имате контрол над мислите и чувствата си. Можете да изберете как да реагирате на негативните мисли и чувства на вашите приятели. Можете да изберете да не им позволите да ви влияят. Когато осъзнаете, че контролирате, можете да се съсредоточите върху положителното.

2. Знайте какво можете да контролирате

Важно е да осъзнаете какво можете да контролирате. Можете да контролирате мислите и чувствата си, но не можете да контролирате мислите и чувствата на приятелите си. Можете да изберете как да отговорите на техните негативни мисли и чувства, но не можете да промените техните мисли и чувства. Когато разберете какво можете да контролирате, можете да се съсредоточите върху положителното.

Останете позитивни, дори когато всички около вас са негативни. Лесно е да оставите негативните влияния да ви засегнат, но е важно да запомните, че имате контрол над мислите и чувствата си. Ако попаднете в такава ситуация, опитайте се да се фокусирате върху положителните неща. Вариации на Рататуй може да бъде добро разсейване, или можете научете се как да се справяте с някой, който твърде много се играе на адвокат на дявола да те затворя.

3. Признайте, че не сте сами

Важно е да осъзнаете, че не сте сами. Има много хора, които са в подобни ситуации като вас. Можете да се свържете с тях и да се подкрепяте взаимно. Осъзнаването, че не сте сами, ще ви помогне да се съсредоточите върху положителното.

4. Намерете положителна дейност

Важно е да намерите положителна дейност, която ви помага да се съсредоточите върху положителното. Това може да бъде физическа активност, като джогинг или йога, или творческа дейност, като рисуване или писане. Намирането на положителна дейност, която ви помага да се съсредоточите върху положителното, ще ви помогне да се съсредоточите върху положителното.

5. Бъдете благодарни

Важно е да сте благодарни за това, което имате. Когато осъзнаете за какво сте благодарни, можете да се съсредоточите върху положителното. Може да ви помогне да направите списък с нещата, за които сте благодарни, и да го четете всеки ден. Когато осъзнаете за какво сте благодарни, можете да се съсредоточите върху положителното.

Заключение

Може да е трудно да се съсредоточим върху положителното, когато всички около нас са негативни. Но е важно да се стремим да останем позитивни, за да запазим мотивацията и фокуса си. Като осъзнаете, че контролирате това, което можете да контролирате, че не сте сами, намирате положителна дейност и сте благодарни, можете да се съсредоточите върху положителното.

За повече информация по тази тема посетете следните уебсайтове: Психология днес и HuffPost .

ЧЗВ

Как мога да остана позитивен, когато всички около мен са негативни?
Можете да останете позитивни, като осъзнаете, че контролирате мислите и чувствата си, какво можете да контролирате, че не сте сами, намирате положителна дейност и сте благодарни.
Как мога да се съсредоточа върху положителното?
Можете да се съсредоточите върху положителното, като осъзнаете, че контролирате мислите и чувствата си, какво можете да контролирате, че не сте сами, намирате положителна дейност и сте благодарни.
Как мога да поддържам мотивацията и фокуса си?
Можете да поддържате мотивацията и фокуса си, като осъзнавате, че контролирате мислите и чувствата си, какво можете да контролирате, че не сте сами, намирате положителна дейност и сте благодарни.