Да напълнея? По този начин все още се чувствате страхотно!

Наддаването на тегло може да бъде предизвикателство. Може да е трудно да се чувствате комфортно в собствената си кожа, когато напълнявате повече, отколкото бихте искали. Но е важно да запомните, че има много начини все пак да се чувствате страхотно. Ето няколко съвета как да повлияете положително на вашите мисли и чувства.

1. Приемете тялото си

Важно е да приемете тялото си такова, каквото е. Ако не приемете тялото си, трудно ще се чувствате добре. Опитайте се да обичате и приемате тялото си, вместо да го съдите. Когато приемете тялото си, ще се почувствате по-добре.

2. Бъдете добри към себе си

Важно е да бъдете добри към себе си. Ако сте мили към себе си, ще се почувствате по-добре. Не бъдете прекалено строги към себе си и се опитайте да не се самоосъждате. Вместо това бъдете добри към себе си и се опитайте да се подкрепяте и насърчавате.

Да напълнея? По този начин все още се чувствате страхотно! Ако искате да увеличите теглото си, има много начини да се чувствате страхотно. Опитай без предварителна идея за обяд за да подобрите диетата си или да направите такава Седнала йога последователност за укрепване на мускулите.

3. Избягвайте сравнения

Важно е да не се сравнявате с другите. Сравняването с другите ще ви накара да се почувствате зле. Вместо това се опитайте да се съсредоточите върху себе си и постигането на собствените си цели. Не се сравнявайте с другите, просто се опитайте да дадете най-доброто от себе си.

4. Намерете положително отношение

Важно е да имате положителна нагласа. Ако имате положителна нагласа, ще се почувствате по-добре. Опитайте се да мислите позитивно и да фокусирате мислите си върху положителното. Ако имате положителна нагласа, ще се почувствате по-добре.

5. Правете нещо, което обичате

Важно е да правиш нещо, което обичаш. Правейки нещо, което обичате, ще се почувствате по-добре. Опитайте се да намерите нещо, което обичате да правите, и се опитайте да го правите редовно. Правейки нещо, което обичате, ще се почувствате по-добре.

6. Бъдете благодарни

Важно е да си благодарен. Когато сте благодарни, ще се почувствате по-добре. Опитайте се да намерите няколко неща, за които сте благодарни всеки ден. Когато сте благодарни, ще се почувствате по-добре.

Заключение

Наддаването на тегло може да бъде предизвикателство. Но има много начини да се чувствате страхотно. Опитайте се да приемете тялото си, бъдете добри към себе си, не се сравнявайте с другите, имайте положително отношение, правете нещо, което обичате и бъдете благодарни. Ако следвате тези съвети, ще се почувствате по-добре.

ЧЗВ

Въпрос: Как мога да повлияя на мислите си?
О: Опитайте се да мислите положително и да фокусирате мислите си върху положителното. Ако имате положителна нагласа, ще се почувствате по-добре.
Въпрос: Как мога да повлияя положително на чувствата си?
О: Опитайте се да бъдете добри към себе си и да не се самоосъждате. Вместо това бъдете добри към себе си и се опитайте да се подкрепяте и насърчавате.
Въпрос: Как мога да се почувствам по-добре?
О: Опитайте се да приемете тялото си, бъдете добри към себе си, не се сравнявайте с другите, имайте положително отношение, правете нещо, което обичате и бъдете благодарни. Ако следвате тези съвети, ще се почувствате по-добре.

За повече информация по тази тема посетете следните уебсайтове: HelpGuide.org и WebMD.com .