Нашият Офис
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Пишете Ни
info@ruedinoser.ch
Обадете Ни Се
+49 89 726717733

Как да избегнем инфекция на кожата от фитнес оборудване

Вашият Хороскоп За Утре

Фитнес залите са отвратителни. Няма начин да го заобиколите. За щастие те обикновено също са безопасни. Докато следвате тези стъпки, можете да се защитите, докато тренирате.

1. Измийте ръцете си преди и след тренировка

Миенето на ръцете преди и след тренировка е един от най-лесните и ефективни начини да се предпазите от бактерии и вируси. Използвайте топла вода и сапун и измийте ръцете си поне 20 секунди. Ако нямате сапун, можете да използвате и дезинфектант.

2. Избягвайте да докосвате лицето си

Не докосвайте лицето си, докато тренирате. Бактериите и вирусите могат да бъдат по ръцете ви и ако докоснете лицето си, те могат да навлязат в тялото ви и да причинят инфекция. Ако трябва да докоснете лицето си, първо измийте ръцете си.

За да избегнете инфекция на кожата от фитнес оборудване, винаги използвайте кърпа, когато използвате каквото и да е оборудване. Измивайте ръцете си преди и след тренировка и избягвайте да докосвате лицето си. Също така е важно да имате свояМускули за сила на захващанетренирайте, за да имате добър контрол върху оборудването. Ако сте склонни към кожни заболявания катоЕкзема върху черна кожатрябва да използвате защитен крем, за да защитите кожата си от бактерии.

3. Използвайте кърпа

Използвайте кърпа, за да покриете повърхността на фитнес оборудването, преди да го използвате. Това не позволява на бактериите и вирусите да достигнат кожата ви. Ако нямате кърпата, можете да използвате и чиста тениска или друга чиста дреха.

4. Избягвайте да носите собствени устройства

Избягвайте да носите собствено оборудване, когато отивате на фитнес. Тези устройства могат да съдържат бактерии и вируси, които можете да прихванете. Ако трябва да използвате собственото си оборудване, измийте го старателно преди и след тренировка.

5. Избягвайте да докосвате другите

Избягвайте да докосвате други хора, докато тренирате. Бактериите и вирусите могат да бъдат върху кожата на други хора и ако ги докоснете, можете да ги хванете. Ако трябва да докосвате други хора, измийте ръцете си предварително.

6. Избягвайте да споделяте дрехите си

Избягвайте да споделяте дрехите си с други. Бактериите и вирусите могат да бъдат върху дрехите на други хора и ако ги носите, можете да ги хванете. Ако трябва да споделяте дрехите си, изперете ги старателно преди и след тренировка.

Заключение

Фитнес залите са отвратителни, но също така са предимно безопасни. Следвайки тези прости стъпки, можете да се предпазите от бактерии и вируси, които могат да причинят кожна инфекция. Измивайте ръцете си преди и след тренировка, избягвайте да докосвате лицето си, използвайте кърпа, избягвайте да носите собствено оборудване, избягвайте да докосвате другите и избягвайте да споделяте дрехите си.

ЧЗВ

  • Q:Как мога да се предпазя от бактерии и вируси?
    A:Измивайте ръцете си преди и след тренировка, избягвайте да докосвате лицето си, използвайте кърпа, избягвайте да носите собствено оборудване, избягвайте да докосвате другите и избягвайте да споделяте дрехите си.
  • Q:Мога ли да използвам дезинфектант вместо сапун?
    A:Да, можете да използвате дезинфектант вместо сапун, ако нямате сапун.
  • Q:Мога ли да използвам чиста тениска вместо кърпа?
    A:Да, можете да използвате чиста тениска или друга чиста дреха вместо кърпа.

За повече информация как да се предпазите от кожни инфекции, посетете следните уебсайтове:CDC,WebMDиКлиника Майо.




За Мен

Sophie Müller

Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.