Здравословна бърза храна, която можете да приготвите у дома

Вашият Хороскоп За Утре

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта

Да Знам

Здравословното хранене не означава отказ от нездравословна храна. Има много начини, по които можете да приготвите здравословна бърза храна у дома, която е също толкова добра на вкус, колкото и истинската. Ето няколко идеи как да направите любимото си ястие за бързо хранене здравословно.

Здравословни бургери

Здравословният бургер е лесен начин да си направите бърза храна у дома. Вместо кок, използвайте пълнозърнест кок, който съдържа повече фибри. За самия бургер можете да използвате постно смляно месо или вегетарианска алтернатива като боб или леща. Добавете някои зеленчукови съставки, като домати, маруля, лук и краставици, и използвайте малко сирене, за да подобрите вкуса. Вместо майонеза, използвайте малко кисело мляко или горчица, за да подправите бургера.

Здравословни пържени картофи

Пържените картофи са друго популярно ястие за бързо хранене, което можете да приготвите здравословно у дома. Вместо пържени картофи използвайте картофи, които печете във фурната. Нарежете картофите на ивици и ги овкусете с малко зехтин, сол и черен пипер. За по-здравословен вариант можете да използвате и сладки картофи. Можете също така да добавите малко чесън или червен пипер за малко повече вкус.

Приготвянето на здравословна бърза храна у дома е чудесен начин да се храните здравословно. Има много вкусни рецепти, които можете да приготвите, без да инвестирате много време. Някои идеи включват здравословен зеленчуков сандвич, пилешка или рибна салата, печено яйце или здравословен омлет. За малко повече вкус можете Подправка за пържоли добавете. Ако сте на Псориатичен артрит по време на вашия цикъл Можете също така да приготвите леки ястия като супи или смутита.

Здравословна пица

Пицата е друго популярно ястие за бързо хранене, което можете да приготвите здравословно у дома. Вместо традиционно тесто, използвайте пълнозърнесто или пълнозърнесто тесто, което съдържа повече фибри. За плънката можете да използвате постна шунка, гъби, чушка, лук и други зеленчуци. Вместо да използвате много сирене, използвайте малко сирене, за да подобрите вкуса. За по-здравословен вариант можете да използвате и малко зехтин или доматен сос.

Здравословни обвивки

Wraps са друг здравословен начин за приготвяне на бърза храна у дома. Вместо традиционна обвивка, използвайте пълнозърнест или пълнозърнест обвивка, която съдържа повече фибри. За плънката можете да използвате постна кайма, боб, зеленчуци и малко сирене. За по-здравословен вариант можете да използвате и малко кисело мляко или горчица, за да овкусите обвивката.

Gesunde Tacos

Такосът е друг здравословен начин за приготвяне на бърза храна у дома. Вместо традиционно тако, използвайте пълнозърнесто или пълнозърнесто тако, което съдържа повече фибри. За плънката можете да използвате постна кайма, боб, зеленчуци и малко сирене. За по-здравословен вариант можете да използвате и малко кисело мляко или горчица, за да подправите такото.

Има много начини, по които можете да приготвите здравословна бърза храна у дома, която е също толкова добра на вкус, колкото и истинската. С малко креативност и няколко здравословни съставки можете да направите любимото си ястие за бързо хранене здравословно. По този начин можете да поддържате здравословна диета, като същевременно се наслаждавате на любимите си ястия за бързо хранене.

ЧЗВ

• Как мога да приготвя здравословна бърза храна у дома?
  Има много начини, по които можете да приготвите здравословна бърза храна у дома. Вместо традиционни съставки, използвайте пълнозърнести или пълнозърнести храни, постно смляно месо или вегетариански алтернативи, зеленчуци и малко сирене. Вместо майонеза, използвайте кисело мляко или горчица, за да подсилите вкуса.
• Мога ли да приготвя здравословна бърза храна, без да жертвам вкуса?
  Да, можете да направите бързо хранене здравословно, без да жертвате вкуса. Вместо традиционни съставки, използвайте пълнозърнести или пълнозърнести храни, постно смляно месо или вегетариански алтернативи, зеленчуци и малко сирене. Вместо майонеза, използвайте кисело мляко или горчица, за да подсилите вкуса.
• Какви съставки мога да използвам, за да направя бързо хранене здравословно?
  Можете да използвате пълнозърнести или пълнозърнести храни, постно смляно месо или вегетариански алтернативи, зеленчуци и малко сирене. Вместо майонеза, използвайте кисело мляко или горчица, за да подсилите вкуса.

Приготвянето на здравословна бърза храна у дома е лесен начин да поддържате здравословна диета, като същевременно се наслаждавате на любимите си ястия за бързо хранене. За повече информация относно здравословни рецепти за бързо хранене посетете Яжте това и Светлина за готвене .