Yoga Lingo: Крайно ръководство

Йога е една от най-популярните форми на физическа активност и медитация. Това е чудесен начин за релаксация и същевременно укрепване на тялото. Но ако сте нов в света на йога, може да ви е трудно да обхванете всички различни термини и терминология. Ето защо създадохме това най-добро ръководство за йога жаргон, за да ви помогнем да намерите своя път.

Йога термини

Има много различни термини, използвани във връзка с йога. Някои от най-често срещаните термини са асана, пранаяма, мудра, бандха и чакра. Асана се отнася до различните пози, използвани в йога. Пранаяма се отнася до дихателните техники, използвани в йога. Мудра се отнася до различните позиции на ръцете, използвани в йога. Бандха се отнася до различните пози, използвани в йога. А чакрата се отнася до енергийните центрове в тялото.

Йога-анатомия

Има и някои анатомични термини, използвани във връзка с йога. Някои от най-често срещаните термини са сърцевина, гръбначен стълб, бедра, рамене и стъпала. Ядрото се отнася до сърцевината на тялото, което се състои от мускулите на корема, гърба и бедрата. Гръбначният стълб се отнася до гръбначния стълб. Бедрата се отнася до бедрата. Рамене се отнася до раменете. И Feet се отнася до краката.

Йога-Позен

Има и много различни йога пози, използвани в контекста на йога. Някои от най-често срещаните пози са Куче надолу, Воин, Триъгълник, Мост и Труп. Куче надолу се отнася до позата, в която сте на ръцете и краката си и тялото ви образува тип V-образна форма. Воинът се отнася до позата, в която изпъвате единия крак пред другия и изпъвате ръцете си нагоре. Триъгълникът се отнася до позата, в която изпъвате единия крак пред другия и изпъвате ръцете си нагоре. Мостът се отнася до позата, в която извивате гърба си и повдигате краката си. А трупът се отнася до позата, в която се отпускате, докато лежите по гръб.

Йога-стил

Има и много различни йога стилове, използвани в контекста на йога. Някои от най-често срещаните стилове са Хатха, Виняса, Айенгар, Ащанга и Кундалини. Хатха се отнася до спокоен и медитативен стил на йога. Виняса се отнася до динамичен и течащ стил на йога. Айенгар се отнася до прецизен и подробен стил на йога. Ащанга се отнася до динамичен и мощен йога стил. А Кундалини се отнася до духовен и медитативен стил на йога.

Оборудване за йога

Има и някои части от оборудването, използвани във връзка с йога. Някои от най-често срещаните артикули са постелка за йога, блокче за йога, колан за йога и възглавница за йога. Постелката за йога е дебела постелка, използвана за създаване на удобна повърхност за вашите йога пози. Блокът за йога е малък блок, използван, за да ви помогне да затвърдите позите си. Каишката за йога е дълга каишка, използвана за укрепване на позите. А възглавницата за йога е малка възглавничка, използвана, за да ви помогне да затвърдите позите си.

Заключение

Йога е прекрасен начин за релаксация и същевременно укрепване на тялото. Но ако сте нов в света на йога, може да ви е трудно да се запознаете с всички различни термини и терминология. Ето защо създадохме това най-добро ръководство за йога език, за да ви помогнем да намерите своя път. Надяваме се това ръководство да ви помогне в пътуването ви в света на йога.

ЧЗВ

Въпрос: Какво е асана?
О: Асана се отнася до различните пози, използвани в йога.Въпрос: Какво е Пранаяма?
О: Пранаяма се отнася до дихателните техники, използвани в йога.Въпрос: Какво е Мудра?
О: Мудра се отнася до различните позиции на ръцете, използвани в йога.В: Какво е Бандха?
О: Бандха се отнася до различните пози, използвани в йога.Въпрос: Какво е чакра?
О: Чакра се отнася до енергийните центрове в тялото.В: Какво е постелка за йога?
О: Йога постелката е дебела постелка, използвана за създаване на удобна повърхност за вашите йога пози.Въпрос: Какво е йога блок?
О: Блокът за йога е малък блок, използван, за да ви помогне да затвърдите позите си.В: Какво е каишка за йога?
О: Каишката за йога е дълга каишка, използвана, за да ви помогне да затвърдите позите си.В: Какво е йога възглавница?
О: Възглавницата за йога е малка възглавница, използвана, за да ви помогне да затвърдите позите си.