Най-добрите храни и напитки след пияна нощ

Вашият Хороскоп За Утре

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта

Да Знам

Съдържание

• Какво е махмурлук?
• Какво са?
• Заключение
• ЧЗВ
• Маса: Храна и напитки след пиянска нощ

След нощ на пиене можете да се изправите отново на крака с правилните храни и напитки. Има някои храни и напитки, които могат да помогнат за облекчаване на махмурлука и да презаредят тялото. В тази статия ще научите кои храни и напитки са най-добри за борба с махмурлука.

Какво е махмурлук?

Махмурлукът е състояние, причинено от консумация на алкохол. Може да се прояви като главоболие, гадене, замаяност, умора, раздразнителност и загуба на апетит. Махмурлукът може да продължи няколко часа или дори няколко дни.

Какво са?

Има някои храни и напитки, които могат да помогнат за облекчаване на махмурлука и да презаредят тялото. Това включва:

След пиянска нощ е важно да си починете достатъчно и да си стъпите на крака. Най-добрите храни и напитки, които да използвате за това, разбира се, са вода, сок, чай и кафе. Също така чаша ябълков оцет ябълков оцет за афти може да помогне за облекчаване на махмурлука. Друг добър вариант е матрак Tempurpedic tempurpedic си струва , тъй като предлага добра подкрепа за тялото и позволява спокоен сън.

въглехидрати

Въглехидратите са добър избор за осигуряване на енергия на тялото. Те помагат за регулиране на нивата на кръвната захар и осигуряват на тялото хранителни вещества. Някои добри източници на въглехидрати включват: пълнозърнест хляб, зърнени храни, овесени ядки, картофи, ориз и тестени изделия.

протеин

Протеинът е важно хранително вещество, което може да помогне за презареждане на тялото. Богатите на протеини храни са добър избор за снабдяване на тялото с енергия. Някои добри източници на протеин са: яйца, риба, бобови растения, ядки и семена.

зеленчуци и плодове

Зеленчуците и плодовете са богати на витамини, минерали и антиоксиданти, които могат да помогнат за презареждане на тялото. Някои добри зеленчуци и плодове включват: ябълки, банани, моркови, броколи, спанак и домати.

Вода и електролити

Водата и електролитите са важни за поддържане на тялото хидратирано и за попълване на загубата на течности поради консумация на алкохол. Някои добри източници на електролити включват: портокалов сок, кокосова вода, Gatorade и спортни напитки.

кафе

Кафето може да помогне за презареждане на тялото и облекчаване на умората. Важно е обаче да не пиете твърде много кафе, тъй като то може да дехидратира тялото.

Заключение

Има някои храни и напитки, които могат да помогнат за облекчаване на махмурлука и да презаредят тялото. Въглехидрати, протеини, зеленчуци и плодове, вода и електролити и кафе са добри варианти за зареждане на тялото. Важно е обаче да не пиете твърде много кафе, тъй като то може да дехидратира тялото.

ЧЗВ

• Какво е махмурлук?Махмурлукът е състояние, причинено от консумация на алкохол. Може да се прояви като главоболие, гадене, замаяност, умора, раздразнителност и загуба на апетит.
• Какво са?Въглехидрати, протеини, зеленчуци и плодове, вода и електролити и кафе са добри варианти за зареждане на тялото.
• Може ли кафето да помогне за облекчаване на махмурлука?Да, кафето може да помогне за презареждане на тялото и облекчаване на умората. Важно е обаче да не пиете твърде много кафе, тъй като то може да дехидратира тялото.

Маса: Храна и напитки след пиянска нощ

Важно е да пиете достатъчно вода, за да поддържате тялото си хидратирано след нощ на пиене. Трябва също така да се храните балансирано и да спите достатъчно, за да презаредите тялото си. За повече информация относно най-добрите храни и напитки след пияна нощ вижте следните уебсайтове: Здравна линия , WebMD и Мъжко здраве .