Бързо и вкусно зеленчуково чили - Лесна рецепта

Ако искате да подправите вашите вегетариански ястия с мексикански привкус, това чили е правилният избор. Има страхотен вкус и ще ви засити за няколко дни. Тази лесна рецепта се приготвя бързо и можете да я разнообразите по ваш вкус.

съставки

За това вкусно чили са ви необходими следните съставки:

2 EL Olivenöl
1 глава лук, наситнена
2 скилидки чесън, смлени
1 чушка, нарязана
1 доза Но
1 доза Kidneybohnen
1 консерва домати
1 EL Chilipulver
1 ч. л. кимион
1 TL риган
Сол и черен пипер на вкус

подготовка

Първо загрейте зехтина в голяма тенджера и добавете лука, чесъна и чушките. Запържете всичко, докато лукът стане прозрачен. След това добавете царевицата, боба и доматите и всичко се разбърква добре. След това добавете чилито на прах, кимиона, ригана, солта и черния пипер и разбъркайте всичко отново добре.

Бързо и вкусно зеленчуково чили – проста рецепта! Само с няколко съставки и проста подготовка можете да направите вкусно и здравословно зеленчуково чили. Тази рецепта е здравословна и вкусна алтернатива на традиционните ястия с чили. Това е добър избор за бърз обяд или вечеря. UVA Ursi UTI и Суроватъчен срещу грахов протеин са някои от съставките, които ще ви трябват за тази рецепта. Опитайте и се насладете на вкусно и здравословно зеленчуково чили!

Сега оставете чилито да къкри на умерен огън за около 20 минути, докато стане гъсто и кремообразно. През това време можете да бъркате, за да не загори нещо. По желание можете да добавите още подправки, за да разнообразите вкуса.

Сервирайте

Чилито е най-вкусно, когато се сервира топло. Страхотно е като гарнитура към ориз или като пълнеж за тако или бурито. Можете също да го сервирате с пресен кориандър, заквасена сметана или сирене.

ЧЗВ

Q:Можете ли също да замразите чилито?
A:Да, чилито може лесно да се замрази. Най-добре е предварително да го разделите на отделни порции и след това да го замразите поотделно. Това означава, че можете лесно да го размразите и затоплите, когато е необходимо.
Q:Можете ли да приготвите и веган чили?
A:Да, можете също да приготвите чилито веган, като просто използвате друго растително масло вместо зехтин.
Q:Можете ли да приготвите чилито и с месо?
A:Да, можете да приготвите чилито и с месо, например кайма или телешка кайма.

Това лесно и вкусно зеленчуково чили е чудесен начин да подправите вашите вегетариански ястия. Приготвя се бързо и е страхотен на вкус. Просто опитайте!

Можете да намерите повече информация за тази рецепта на Смърчът яде и Всички рецепти .