5 рецепти за билков чай за лятото

Лятото е идеалното време да се освежите с чаша освежаващ билков чай. Билковите чайове са не само вкусни, но и богати на ползи за здравето. Те могат да помогнат за намаляване на възпалението, понижаване на кръвното налягане и засилване на имунната система. Ето 5 вкусни рецепти за билков чай, които можете да опитате, за да се възползвате от ползите за здравето и в същото време да се освежите.

1. Билков чай от джинджифил и лимон

Този освежаващ билков чай е здравословна алтернатива на традиционните лимонади. Той е богат на витамин С и съдържа антиоксидантни свойства, които помагат за намаляване на възпалението. За да приготвите този чай ще ви трябва:

1 чаена лъжичка прясно настърган джинджифил
1 чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок
1 TL Honig
1 чаша гореща вода

Поставете всички съставки в чаша и разбъркайте, докато се разтворят напълно. Оставете чая да се охлади и след това го изсипете в чаша с кубчета лед. Завършен!

Лятото е идеалното време да се поглезите с няколко вкусни рецепти за билков чай. Ето 5 рецепти за билков чай, които можете да опитате: 5 рецепти за билков чай за лятото . Ако търсите алтернатива на рибения сос, можете Потърсете тук заместител на рибения сос . Ако търсите персонализирана тренировъчна програма, можете Потърсете персонализиран план за тренировка тук .

2. Билков чай от хибискус

Билковият чай от хибискус е вкусен и освежаващ чай, който е богат на витамин С и антиоксиданти. Може да помогне за понижаване на кръвното налягане и укрепване на имунната система. За да приготвите този чай ще ви трябва:

1 чаена лъжичка сушени цветове от хибискус
1 чаша гореща вода

Поставете цветовете на хибискус в чаша и ги залейте с гореща вода. Оставете чая да се накисва за 10 минути и след това го изсипете в чаша с кубчета лед. Завършен!

3. Билков чай от мента

Ментовият билков чай е освежаващ чай, богат на витамини и минерали. Може да помогне за успокояване на стомаха и намаляване на апетита. За да приготвите този чай ще ви трябва:

1 ч.л пресни листа от мента
1 чаша гореща вода

Поставете листата мента в чаша и ги залейте с гореща вода. Оставете чая да се накисва за 10 минути и след това го изсипете в чаша с кубчета лед. Завършен!

4. Билков чай от лайка

Билковият чай от лайка е успокояващ чай, богат на витамини и минерали. Може да помогне за намаляване на възпалението и понижаване на кръвното налягане. За да приготвите този чай ще ви трябва:

1 чаена лъжичка сушени цветове от лайка
1 чаша гореща вода

Поставете цветовете от лайка в чаша и ги залейте с гореща вода. Оставете чая да се накисва за 10 минути и след това го изсипете в чаша с кубчета лед. Завършен!

5. Билков чай от лимонова трева

Билковият чай от лимонова трева е освежаващ чай, богат на витамини и минерали. Може да помогне за понижаване на кръвното налягане и укрепване на имунната система. За да приготвите този чай ще ви трябва:

1 чаена лъжичка прясна лимонена трева
1 чаша гореща вода

Поставете лимонената трева в чаша и я залейте с гореща вода. Оставете чая да се накисва за 10 минути и след това го изсипете в чаша с кубчета лед. Завършен!

Опитайте една от тези вкусни рецепти за билков чай, за да се възползвате от ползите за здравето и в същото време да се освежите. Можете също така да си направите собствен билков чай, като смесите различни билки и подправки. Научете повече за ползите за здравето от билковия чай и как да си направите билков чай .

ЧЗВ

Q:Какви са ползите за здравето от билковия чай?
A:Билковият чай може да помогне за намаляване на възпалението, понижаване на кръвното налягане и засилване на имунната система.
Q:Как мога сам да си направя билков чай?
A:Можете сами да си направите билков чай, като смесите различни билки и подправки. Допълнителна информация може да намерите тук .

Лятото е идеалното време да се освежите с чаша освежаващ билков чай. Опитайте една от тези вкусни рецепти за билков чай, за да се възползвате от ползите за здравето и в същото време да се освежите. Насладете се на лятото!