Нашият Офис
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Пишете Ни
info@ruedinoser.ch
Обадете Ни Се
+49 89 726717733

4 тренировки за Деня на благодарността, които ще ви помогнат да останете във форма

Вашият Хороскоп За Утре

Денят на благодарността е време да се съберем с любимите си хора и да се радваме на всичко, за което сме благодарни. Но това е и време, когато си позволяваме много вкусни храни. Ако се притеснявате, че ще ядете твърде много на Деня на благодарността, имаме няколко тренировки, които да ви помогнат да останете във форма. От преди партито до десерта, ние имаме всичко необходимо, за да поддържате тялото си във форма.

тренировка за деня на благодарността

Тренировка преди фестивала

Ако се притеснявате, че ще ядете твърде много на Деня на благодарността, добра идея е да започнете тренировка преди празника. Една проста кардио тренировка, като например 30-минутна разходка, може да ви помогне да останете във форма и да контролирате апетита си. Ако искате нещо по-предизвикателно, можете да направите HIIT тренировка, която ще ви помогне да изгорите калории и да поддържате тялото си във форма.

Тренировка по време на фестивала

Ако сте с любимите си хора на Деня на благодарността, все още можете да тренирате. Една проста тренировка, която можете да направите, е няколко лицеви опори и клякания. Можете също така да правите няколко прости йога пози, за да разтегнете и отпуснете тялото си. Ако искате нещо по-предизвикателно, можете да направите тренировка Табата, която ще ви помогне да изгорите калории и да поддържате тялото си във форма.

Ако искате да сте във форма този Денят на благодарността, има много тренировки, които можете да опитате. Ето 4 тренировки, които ще ви помогнат да останете във форма:

  • Отидете на джогинг или разходка. Това е чудесен начин да се упражнявате и да се наслаждавате на чистия въздух.
  • Направете няколко упражнения за разтягане. Разтегнете мускулите си и поддържайте форма.
  • Опитайте няколко йога пози. Йога е чудесен начин да се отпуснете и да останете във форма в същото време.
  • Правете силови упражнения. ОпитайКарнитас-Закуска-Буритосиликакво да правим с остатъците от хумусблизо.

Опитайте тези тренировки и останете във форма този Ден на благодарността!

Тренировка след фестивала

След фестивала е добра идея да направите тренировка, за да се поддържате във форма. Една проста тренировка, която можете да направите, е няколко лицеви опори и клякания. Можете също така да правите няколко прости йога пози, за да разтегнете и отпуснете тялото си. Ако искате нещо по-предизвикателно, можете да направите тренировка Табата, която ще ви помогне да изгорите калории и да поддържате тялото си във форма.

Тренировка за десерт

Ако ядете твърде много десерт на Деня на благодарността, все пак можете да тренирате, за да се поддържате във форма. Една проста тренировка, която можете да направите, е няколко лицеви опори и клякания. Можете също така да правите няколко прости йога пози, за да разтегнете и отпуснете тялото си. Ако искате нещо по-предизвикателно, можете да направите тренировка Табата, която ще ви помогне да изгорите калории и да поддържате тялото си във форма.

Бъдете във форма този Деня на благодарността с тези четири тренировки. Независимо дали правите тренировка преди, по време или след фестивала, можете да сте сигурни, че сте във форма и поддържате тялото си във форма. Ако искате да научите повече за тренировките, можете да се обърнете къмСписание за фитнесилиСписание Shapeинформирам.

ЧЗВ

  • Q:Какви тренировки мога да правя на Деня на благодарността?
    A:Можете да правите кардио тренировка, HIIT тренировка, Табата тренировка или някои прости йога пози, за да се поддържате във форма.
  • Q:Как мога да науча повече за тренировките?
    A:Можете да научите повече за Fitness Magazine или Shape Magazine.

Денят на благодарността е време да се съберем с любимите си хора и да се радваме на всичко, за което сме благодарни. Бъдете във форма и поддържайте тялото си във форма този Деня на благодарността с тези четири тренировки. Ако искате да научите повече за тренировките, можете да разгледате Fitness Magazine или Shape Magazine.




За Мен

Sophie Müller

Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.