12 ползи от чая от мента и как да си го направите

Чаят от мента е вкусен и здравословен чай, който предлага много ползи за здравето. Това е популярен избор за хора, които търсят естествен начин за подобряване на здравето си. В тази статия ще научите за ползите от ментовия чай и как да го направите.

Ползи от чая от мента

Чаят от мента е богат на антиоксиданти, които помагат за защитата на тялото от вредните свободни радикали. Освен това може да помогне за намаляване на възпалението и засилване на имунната система. Някои от другите предимства на чая от мента включват:

Чаят от мента е популярна напитка, която предлага много предимства. Може да помогне за облекчаване на стреса, успокояване на храносмилателния тракт, улесняване на дишането и подобряване на настроението. Може също да помогне за облекчаване на главоболие и подобряване на концентрацията. Ето 12 ползи от ментовия чай и как да го направите: 12 ползи от чая от мента и как да си го направите .
За да приготвите чай от мента, ще ви трябват чаена лъжичка листа от мента, чаша вряща вода и лъжица мед (по желание). Поставете листата от мента в чаша и ги залейте с вряща вода. Оставете чая да кисне 5-10 минути, преди да го прецедите. Добавете мед, ако желаете. Пийте чая топъл или студен.
Ако имате стресово акне, можете да опитате да пиете чай от мента, за да намалите стреса си. За повече съвети как да се борите с акнето от стрес, вижте: Как да спрем стресовото акне . Ако сте на парти, можете също да сервирате някои високопротеинови мезета, за да сте сигурни, че ще останете сити: Протеинови предястия .

Подобряват храносмилането
Облекчаване на главоболието
Подобряване на настроението
Подобряване на дишането
Подобряване здравето на кожата
Подобряване на чернодробната функция
Подобряване на съня
Подобряване на паметта
Подобряване на имунната система
Подобряване на метаболизма
Подобряване на бъбречната функция

Как да си направим чай от мента

Чаят от мента се приготвя лесно. Всичко, от което се нуждаете, са пресни листа от мента, гореща вода и чайник или друг съд, в който да накиснете чая. Ето как да си направите чай от мента:

Поставете няколко пресни листа от мента в чайник или друг съд.
Залейте листата с гореща вода.
Оставете чая да се накисва за 5-10 минути.
Изсипете чая в чаша и се насладете.

Заключение

Чаят от мента е вкусен и здравословен чай, който предлага много ползи за здравето. Може да помогне за намаляване на възпалението, да засили имунната система и да подобри храносмилането. Приготвя се лесно и може да бъде здравословно допълнение към вашата диета.

За повече информация относно ползите от ментовия чай посетете WebMD и Здравна линия .

ЧЗВ

Въпрос: Какви са ползите от ментовия чай?
О: Чаят от мента е богат на антиоксиданти и може да помогне за намаляване на възпалението, да засили имунната система и да подобри храносмилането. Може също да помогне за облекчаване на главоболие, подобряване на настроението, подобряване на дишането, подобряване на здравето на кожата, подобряване на функцията на черния дроб, подобряване на съня, подобряване на паметта, подобряване на метаболизма и подобряване на бъбречната функция.
Въпрос: Как се прави чай от мента?
О: Чаят от мента се приготвя лесно. Всичко, от което се нуждаете, са пресни листа от мента, гореща вода и чайник или друг съд, в който да накиснете чая. Поставете няколко пресни листа от мента в чайник или друг съд, залейте листата с гореща вода и оставете чая да се накисва за 5-10 минути. Изсипете чая в чаша и се насладете.